Hans-Arved Willberg

Einfach entspannt

Das Wohlfühlprogramm nach Jacobson

Haenssler

A8080-0066
ISBN 978-3-77514-230-4
80 Seiten, Gebunden, Hardcover 16.5 x 16.5 cm

'Stress' ist nichts anderes als ein Fremdwort für 'Spannung'.Wo zu viel Spannung herrscht, müssen
wir 'entspannen', um unser inneres Gleichgewicht wieder zu erlangen. Die bewährteste und am
leichtesten nachzuvollziehende Entspannungsmethode ist die von Edmund Jacobson bereits vor 70
Jahren entwickelte Progressive Muskelentspannung. Dieses Buch gibt einen Überblick der wichtigsten Entspannungsmethoden und zeigt, wodurch sich die Progressive Muskelentspannung von anderen Methoden
unterscheidet und wie man sie sich selbst beibringen kann. Auf der beigefügten CD finden Sie die
Anleitung zur Langform für Anfänger und eine Kurzform für Fortgeschrittene.
- Am meisten eingesetzte Entspannungsmethode
- Leicht erlernbar
- Preisgünstige Kombination von Buch und CD