Kaum jemand kommt ohne Rückenprobleme durchs Leben. Die Hauptursache

liegt darin, dass wir uns zu wenig bewegen. Deshalb ist sehr wichtig, den

Rücken zu stärken und ungünstigen Belastungen gezielt zu begegnen. Dieser

Ratgeber zeigt, wie. Er informiert darüber, wie unser Rücken gebaut ist,

wie er funktioniert und sich in den verschiedenen Lebensphasen entwickelt.

Er erklärt, warum uns Rückenschmerzen nicht ängstigen sollten, was uns in

einer akuten Phase hilft und wie wir vorbeugen können. Dazu bieten die Autoren

eine Vielzahl leicht umsetzbarer Tipps und Übungen für Alltag, Arbeit

und Sport. Sie machen Mut zur Selbsthilfe, damit wir mit weniger Schmerzen

und mehr Lebensqualität durchs Leben gehen.