Es sind Taten, nicht Worte, die uns abnehmen und das Wunschgewicht halten lassen.

Dem Autor David Fäh, führender Schweizer Präventivmediziner und Ernährungswissenschaftler,

gelingt es allerdings hervorragend, mit gewitzten Worten, gut aufbereiteten

Informationen und eingängigen Bildern zu ebensolchen Taten anzuregen.

'Vergessen Sie Diäten. Starten Sie nichts, was Sie nicht permanent in Ihr

alltägliches Leben einbauen und dauerhaft umsetzen können', schreibt der

Autor.

Mehr als 500 wissenschaftlich fundierte Ideen und Tipps für den Alltag führen zu

einem linienbewussten Einkaufs-, Ess- und Bewegungsverhalten. Der Ratgeber zeigt,

wie Sie ohne lustfeindlichen Verzicht abnehmen. Light-Produkte und Diäten

sind keine Lösung, sondern Stolpersteine auf dem Weg zu einem gesunden Wohlfühlgewicht.

Wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse motivieren, realistische Ziele

zu setzen und diese zu erreichen.